تساعد التمارين على التخلص من ترهلات البطن، كما وتحافظ على هذه المنطقة مشدودة، وتقوي من عضلات البطن، خاصة عند ممارستها بشكل منتظم، ويمكن أداء هذه التمارين بالمنزل، ويمكن ذكر أبرزها على النحو التالي: تمرين المقص يمكن ممارسة هذا التمرين عن…
يمكن تعريف مادة البيتومين على أنها مادة كيميائية مصنعة تستخدم بشكل أساسي في أعمال عزل المنازل لمنع تسريب الماء، ولتعرف أكثر على أنواع البيتومين واستخداماته تابع المقال الآتي. أنواع البيتومين يقسم البيتومين إلى عدة أنواع كالآتي: البيتومين الصلب الساخن يمتاز…
يستمتع الكثير من الأشخاص بممارسة رياضة التزلج، كونها من الرياضات الجميلة التي يُمارسها اللاعب بحريّة تامّة فوق الثلوج، والاستمتاع بالأجواء الشتوية وسط رياضة مُدهشة تتعدد فوائدها الجمّة، التي تؤثر صحيًا وإيجابيًا على صحة كلّ من يُمارسها، وفي هذا الشأن نستعرض…
يمكن تعريف سنفرة الجلد على أنها إجراء يستخدم فيه جهاز سريع الدوران يهدف إلى تجديد سطح البشرة من خلال التخلص من الطبقة الخارجية للجلد، يمتاز الجلد الجديد بملمسه الناعم، قبل التوجه إلى عيادات التجميل في دبي جميرا لإجراء سنفرة الجلد…
يعد التدليك أحد الوسائل التي تساعد على التخلص من المتاعب وتعزز الشعور بالاسترخاء، لا يقتصر التدليك وجلسات المساج على الكبار فحسب إنما يمكن للأطفال وحديثي الولادة الاستفادة من جلسات المساج أيضا، ولتعرف على أبرز المعلومات عن تدليك الرضع تابع المقال…
على الرغم من اعتقاد البعض أن تصميم لوجو احترافي هو أمر سهل إلا أن حقيقة غير ذلك تماما، يحتاج تصميم شعار محترف إلى الوقت والجهد والبحث المطول للوصول إلى الغاية المرجوة، لتعرف على طرق تصميم الشعار تابع المقال الآتي. خطوات…
يعد النهام العصبي أو المعروف باسم البوليميا أحد اضطرابات الأكل التي يقوم فيها الشخص باستهلاك كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة جدا ومن ثم يلجأ الشخص ذاته إلى التخلص من الطعام إما عن طريق تقيؤه أو باستخدام بعض…
تعد الروابط الخلفية واحدة من العوامل الهامة التي تلعب دورا في ترتيب موقع الويب الخاص بك لدى محركات البحث، تابع المقال الآتي لتعرف على المعلومات التي تحتاج أن تعرفها عن الروابط الخلفية. العوامل التي تؤثر في قوة الروابط الخلفية هناك…
في حال كنت تبحث عن شقق للاستثمار في دبي فيجب أن تكون نخلة الجميرا واحدة من أولى الأماكن التي عليك التفكير بها، استطاعت جزيرة الجميرا بهندستها المعمارية الفردية أن تحقق شهرة واسعة وأصبحت محط أنظار المستثمرين في الخليج العربي والعالم،…
بشكل ما، تقوم فيتامينا (ب) بمساعدة الـ DNA والـ RNA في أجسامنا على توفير الطاقة للخلايا، وامتصاص البروتينات بشكل أفضل، بالإضافة إلى إصلاح الخلايا، وهذا ينطبق على كافة خلايا الجسم ومن بينها الشعر، وجدير بالذكر هنا أن الأنواع المختلفة من…