تساعد التمارين على التخلص من ترهلات البطن، كما وتحافظ على هذه المنطقة مشدودة، وتقوي من عضلات البطن، خاصة عند ممارستها بشكل منتظم، ويمكن أداء هذه التمارين بالمنزل، ويمكن ذكر أبرزها على النحو التالي: تمرين المقص يمكن ممارسة هذا التمرين عن…
يستمتع الكثير من الأشخاص بممارسة رياضة التزلج، كونها من الرياضات الجميلة التي يُمارسها اللاعب بحريّة تامّة فوق الثلوج، والاستمتاع بالأجواء الشتوية وسط رياضة مُدهشة تتعدد فوائدها الجمّة، التي تؤثر صحيًا وإيجابيًا على صحة كلّ من يُمارسها، وفي هذا الشأن نستعرض…
يمكن تعريف سنفرة الجلد على أنها إجراء يستخدم فيه جهاز سريع الدوران يهدف إلى تجديد سطح البشرة من خلال التخلص من الطبقة الخارجية للجلد، يمتاز الجلد الجديد بملمسه الناعم، قبل التوجه إلى عيادات التجميل في دبي جميرا لإجراء سنفرة الجلد…
يعد التدليك أحد الوسائل التي تساعد على التخلص من المتاعب وتعزز الشعور بالاسترخاء، لا يقتصر التدليك وجلسات المساج على الكبار فحسب إنما يمكن للأطفال وحديثي الولادة الاستفادة من جلسات المساج أيضا، ولتعرف على أبرز المعلومات عن تدليك الرضع تابع المقال…
بشكل ما، تقوم فيتامينا (ب) بمساعدة الـ DNA والـ RNA في أجسامنا على توفير الطاقة للخلايا، وامتصاص البروتينات بشكل أفضل، بالإضافة إلى إصلاح الخلايا، وهذا ينطبق على كافة خلايا الجسم ومن بينها الشعر، وجدير بالذكر هنا أن الأنواع المختلفة من…