تساعد التمارين على التخلص من ترهلات البطن، كما وتحافظ على هذه المنطقة مشدودة، وتقوي من عضلات البطن، خاصة عند ممارستها بشكل منتظم، ويمكن أداء هذه التمارين بالمنزل، ويمكن ذكر أبرزها على النحو التالي: تمرين المقص يمكن ممارسة هذا التمرين عن…
طبّق هذه التمارين الخمسة للحصول على بطن مشدودة!
